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7公斤　　我倒是不太在意体重，反正保持健康饮食习惯就行了…目前只是腿有点粗…今天早上又做了几个全麦馒头…　　午餐：青椒洋葱炒鸡腿…还放了个鸡蛋昨天晚上吃的宵夜…　　老公从毕节打包带回的六龙豆干…　　吃得太撑导致今天早上连早餐都吃不下…　　喝两杯咖灰一会去跑一小时步消耗消耗…今天中午在家陪老公吃个重庆火锅…　　最近我老公因为工作的原因都是周末才回家…　　所以我一般来说就是工作日自己吃减脂餐…周末和老公一起暴饮暴食…哈哈哈哈昨天晚上吃的洋芋粑还有臭豆腐…　　今天开始不能再放纵的吃喝了…　　所以早餐咖灰配鸡蛋…　　午餐一会发…今日午餐：全麦馒头，青椒洋葱炒牛肉。升级计划于2019年开始。非凡的美食体验是每个水晶假期的标志。。通过这种方式，我还可以帮助以前处于不利地位的个人 （PDI） 和社区，使他们能够有意义地参与旅游业和自己的旅游产品的好处，“Janse van 说 Vuuren。

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