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300 克羽毛牛排或牛腩，用肌腱和脂肪修剪1 块拇指大小的新鲜姜，去皮并磨碎1 个大红辣椒，切碎（如果您喜欢更温和，请去籽）20 克棕榈（或浅棕色）糖1 汤匙花生油海盐和黑胡椒 2 个小酸橙，仅汁21/2 汤匙鱼（或淡黄油）50 克粉丝饭或绿豆面 1 根大胡萝卜， 去皮8厘米的黄瓜片，去皮去籽2根葱，纵向修剪切丝50克豆芽1大把混合薄荷和香菜叶12个大的圆形宣纸包装纸如果时间允许，将牛肉腌制在一半姜，一半辣椒和一茶匙糖中，冷藏30分钟到几个小时。"4月25日是非洲疟疾日，卫生部最新的疟疾更新旨在提醒人们南部非洲的疟疾疾病，以及可以采取哪些预防措施来预防疟疾。

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