我的锻炼时好时坏,体重勉强维持,力量练习往往导致前臂各种青癍淤血(阿司匹林的副作用)。没生娃之前,我练习瑜伽的瓶颈在于肌肉力量薄弱,现在带娃以后,臂力有所增加,做上肢动作不再那么吃力,有些中高难度体式开始可以慢慢尝试。"。。