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　　做法：　　1、秋梨洗净，去皮切块　　2、枸杞、红枣洗净备用　　3、新会陈皮泡软、刮囊，切成丝或掰成小块，备用　　4、将梨块放入炖盅或蒸碗，加上冰糖、红枣、陈皮、适量清水后放蒸锅上隔水炖，大火烧开转小火炖约一个小时　　5、快要出锅前5——10分钟加入枸杞　　6、出锅放凉便可食用　　萝卜葱白　　食材：　　萝卜1根、葱白6根、生姜　　做法：　　1、将萝卜洗干净之后切片，然后放入干净的碗中　　2、用3碗水先将萝卜煮熟　　3、放入生姜以及葱白　　4、熬煮之后起锅　　桔梗甘草汤　　食材：　　桔梗6克、甘草3克、葱白2根　　做法：　　所有材料洗净后先取适量水放入锅中，然后加入桔梗、甘草，煎煮5——7分钟后再加入葱白，文火焖炖1——2分钟后即可。坚持目标。场地决赛入围者和获奖者的详细信息将于 5 月 4 日星期四在 Internet Hello South Africa 网站上发布 2000。