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　　第三式：调理脾胃需单举　　手臂上举时吸气，下落时呼气；上举的手指间朝向身：体另一侧，上举的手和下按的手要呈对拉状态，也就是说尽可能身体后方、上方、下方使劲，使双臂处于绷紧状态。在一件衣服上，波浪和云彩同步缝制，象征着智慧和运气。　　当时带我的后期老师是具有8年工作经验的了，先是分析我的优劣势，然后为我制定时间规划表，帮助我提升我的成绩。