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  3、找一个安静的地方来做冥想  远离手机、宠物、孩子等,告诉身边的人,冥想是只属于自己的时间  4、设定目标  在冥想之前,一定要有一个清晰的目标,并让这个目标贯穿始终,比如:在接下来的时间内,我注意力只会集中在冥想上,在这个过程中,我不需要再做其它任何事,也不需要考虑任何人,从现在开始,我会集中精神。10月14日幼儿园家长会,会后老师特地把我留到最后一个,“你们平时怎么和孩子交流的呢。第二天早上,她回到公园,按照她的指示,在大橡树后面的一个棕色袋子里发现了1万美元。以下是世界上最奇怪的五个旅游景点:1。

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