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专利百科攻略 2025-06-04 20:45:14

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（阿黛尔·麦肯齐）"。吃饭方面，不吃多油多盐以及油炸食品和糖，吃水煮的玉米，鸡蛋，牛奶，燕麦，蔬菜，鸡胸肉，虾肉，另外早餐和午餐要吃好，晚餐尽量提前吃，不要吃太多，晚餐吃完后直到睡觉前，不要吃任何东西了。